Doorzetten of opgeven? Zoals jullie aan mijn recente foto’s hebben kunnen zien, begin ik er al redelijk afgetraind uit te zien. Trainen werpt zijn vruchten af…. of nou ja, dat had het kunnen doen, als ik daadwerkelijk had getraind. Het wil nog niet zo vlotten met mijn hardloopplannen. Ik kan het wijden aan het feit dat mijn hardloopschoenen eigenlijk geen hardloopschoenen zijn, of dat ik het te druk had met werken, maar dat zijn natuurlijk maar excuses om me niet zo schaamtevol te hoeven voelen voor het feit dat ik weer iets niet heb volbracht. De schoenen zitten namelijk als gegoten en rennen prima, en je hebt altijd wel een half uurtje per dag om even een stukje te rennen. Ik heb inmiddels wel 3 keer gerend de afgelopen 3 weken, wauw! Ik had eigenlijk mijn hele schema al bijna aangekruist moeten hebben voor een nieuwe outfit. Maar helaas, dat wordt nog even lopen in mijn oude kloffie. Als het me überhaupt al lukt om mijn kloffie aan te trekken.
Misschien is dit wel onderdeel van een groter probleem, namelijk het niks afmaken en een tekort aan doorzettingsvermogen. Dit probleem lijkt vaker terug te keren in mijn leven. Ergens aan beginnen en dit vervolgens niet doorzetten. Je zou dan kunnen denken dat ik het misschien niet leuk genoeg vind? Maar dit is niet het geval, want zelfs bij de dingen die ik erg leuk vind, zoals bijvoorbeeld gitaarles en sporten, lukt het me niet om te gaan oefenen of te gaan trainen. Het gevoel dat de zwaartekracht tegen je werkt, wanneer je op de bank zit en bedenkt wat je straks allemaal gaat doen, maar je hierdoor gewoon simpelweg niet van de bank af kan komen. Aan het einde van de dag voel je je vervolgens schuldig omdat je zoveel had willen doen, maar hier niet toe kwam. Vreselijk! Dit overkomt mij met regelmaat. Is dit nou domweg luiheid? of zit er toch meer achter?
Ik weet nog dat ik, toen ik een jaar of 6 a 7 jaar was, op judo zat. Ik was klein en tenger, maar erg goed in judo. Ik gooide veel grotere meiden tegen de vlakte en haalde 1ste prijzen. Mijn trainer wilde graag dat ik naar de selectie zou gaan. Dit zou echter inhouden dat ik tegenover veel grotere, sterkere en stoerdere vrouwen moest gaan staan. Daarnaast was ik bang dat ik niet meer goed genoeg zou zijn op dat niveau. Bang dat ik mijn 1ste prijs moest inleveren. Ik besloot te stoppen. Ik dacht hier blijkbaar op jonge leeftijd ook al over na. Zou dit ook meespelen in het tekort hebben aan doorzettingsvermogen? Bang zijn om het toch niet goed te doen of niet te kunnen. Waarom zou je immers iets doorzetten als je er toch al vanuit gaat dat je gaat falen?
Waar komt dit dan vandaan? Is het voor voor iemand van 6 niet wat jong om faalangst te hebben? Of heeft het iets te maken met de opvoeding? Is het mij nooit geleerd, dat het goed is om iets af te maken. Misschien was het een beetje van beiden. Mijn moeder was niet heel streng en ik was, en ben, niet echt een prater als het om gevoelens gaat. Toen ik wilde stoppen met judo zei ik dat ik het niet meer leuk vond. Ik vertelde niet dat ik wilde stoppen omdat ik bang was dat ik de volgende keer zou falen. Stoppen op het hoogtepunt is het toch? Of er gewoon niet aan beginnen…
Waar het ook mee te maken heeft, ik ben nu oud en wijs genoeg om te beseffen dat wanneer je ergens aan begint, je het ook moet afmaken en het juist goed is voor je zelfvertrouwen en zelfwaardering. Ik weet het allemaal prima, nu nog doorzetten. Ik hoop binnenkort een meer positieve update te plaatsen rondom mijn hardloop avonturen. Mocht je tips voor me hebben, laat ze gerust even weten in de comments. Ik ben daarnaast natuurlijk ook wel benieuwd of je bovenstaande herkent.
12 Comments
Esther
Hey Joyce,
Lastig dat je daar een slecht gevoel aan overhoudt, heel herkenbaar.
Las gister ff in de Flow en bedacht me, n.av. een artikeltje in de nieuwe, dat het inderdaad zo lastig is om niet heel veel van jezelf te verwachten…
Terwijl we toen we jong waren sommige dingen zo ongevangen deden, of toen zelfs al niet…
Zelf kom ik aan meer dingen toe doordat we, allebei last van ditzelfde ‘probleem’ als jij, meer plannen en meer gestructureerd te werk gaan prive.
Bijv. a.d.h.v. Meer Effect… het geeft meer ruimte en een goed gevoel om alles, als chaotische persoontjes, inzichtelijk te hebben en af te (kunnen) vinken.
Suc7!
Gerdien
Het is zeker herkenbaar wat je zegt over ‘opgeven voordat je er eigenlijk aan begonnen bent’. Wat mij specifiek bij het hardlopen helpt is om van tevoren weer te bedenken waarom ik wil hardlopen. Ook heb ik de app Runkeeper geïnstalleerd, waarop ik profiel heb met mijn hardloopdoelen en een bijbehorend trainingsschema. Het helpt mij om mijn doel niet gelijk hoog te leggen, maar om gewoon rustig te beginnen en realistisch te zijn. Je kunt ervoor kiezen om een herinnering te krijgen als je weer moet trainen. Dat vind ik zelf niet prettig, omdat het voor mij dan voelt als een verplichting en dat wil ik niet. Maar een ander kan dat anders ervaren natuurlijk.
Als er wat voor je tussenzit; doe er je voordeel mee. 🙂 Ik hoop in ieder geval dat je er verder mee komt. Het zou tof zijn om er nog eens een update over te lezen. 😉
paula
Hi Joyce,
Heel herkenbaar jammergenoeg..
Zelf ben ik ook gestopt met hardlopen, waarom? Geen idee. Tegen anderen heb ik gezegt dat ik pijn had in mn knie. Dus iets waar ik me mu dubbel schuldig over voel..
Mijn tip is: zoek iemand die met je mee gaat: gezellig én je moedigt elkaar aan!
Succes!
Liefs Paula
Marianne
Wat een mooie, eerlijke en open blog! Ja, ik herken het wel, ergens maar niet aan beginnen of niet mee doorgaan omdat je dan ook niet kunt falen… Zo ben ik al een jaar van plan om weer ‘s een 5 km wedstrijd te lopen, maar ik ben als de dood, dat ik mijn snelle tijd van vorig jaar niet kan verbeteren, Dus zeg ik, dat ik geen zin heb om wedstrijden te doen en dat ik alleen hardloop voor m’n lol.
Eén tip heb ik wel voor je: mildheid. Je hebt niet “maar” 3x gerend in drie weken. Je hebt drie keer gerend in drie weken. Want die drie keer zijn nog altijd beter dan wanneer je helemaal niet was gegaan! 😉
Zoë
Dit is inderdaad erg herkenbaar. Het is niet echt een tip wat ik heb, maar ik ben laatst begonnen met een ander soort ‘overzicht’ te maken. Gewoon op een leeg papiertje een aantal lijntjes gezet en ieder dag genummerd. In plaats van dat ik nu bij zaterdag 6 september neerzet ‘ sporten’, zet ik er niks in. Het werkt gewoon niet als ik mezelf verplicht om morgen, over 3 dagen en over 5 dagen te sporten. In plaats daarvan zet ik nu op dat overzicht als ik juist wél gesport heb. Dan zet ik in dat vakje van die dag: 30 min. hardgelopen of iets dergelijks. Verder hangt dat lijstje aan de muur en kijk ik er iedere dag na. Vorige week zag ik dat ik nog niet erg vaak wat opgeschreven had en kreeg ik de motivatie om de rest van de week nog wat meer te doen. Deze week staat er toevallig voor bijna iedere dag al in dat ik gesport heb (had er de tijd voor). Dat geeft me dan een goed gevoel en tegelijk voel ik me minder schuldig als ik de rest van de week niks meer doe. Ik heb immers mijn dagen al gehad. Het was gewoon om te testen, maar voor mij blijkt het te werken 🙂
En trouwens niet om het een of ander, maar als ik het af en toe zo zie en lees, gaan jullie iedere dag al erg veel/lang wandelen met Sjors. Dat is natuurlijk ook beweging 😉
kim
Zeker herkenbaar. Ik schuif altijd alles voor me uit en mijn moeder zei altijd: als jij het zwaar krijgt piep je er tussenuit om het vervolgens niet af te maken. Heel mijn leven ben ik al zo geweest. Ongeacht dat deel van mij ben ik ook een doorzetter.
Toen ik afgelopen jaar ben gestopt met mijn studie als beeldend therapeut heb ik geleerd, dat met iets stoppen niet altijd gezien moet worden als falen. Maar dat het soms juist goed is, als je iets durft los te laten. los laten is vaak ook een vak apart.
Je kunt ook bij jezelf denken: ‘Ik had genoeg aan de eerste prijs. Ik had die trots al en hoefde niet tegenover de grooste van de grootste te staan. Ik had de eerste prijs en die wilde ik behouden’.Het was immers de trainer die wilde dat je naar de selectie ging en niet jou eigen idee. Je goed recht om nee daarop te zeggen. En hardlopen, dat is moeilijk. als je naar 10 mensen vraagt of ze ooit het hardlopen staken, zullen er 9 van de tien ja zeggen. Dat je überhaupt drie keer in drie weken bent gegaan is al goed. Buig het naar de positieve kant. hoe meer druk je jezelf oplegt, hoe meer je je rug er naar toe keert. hoe hoger jouw lat, het moeilijker het word.
Geef jezelf soms de tijd om af te haken, anders loop je jezelf niet tegen het lijf en wie leert er nu zonder fouten?
X
Hjalmar
Ik loop al een hele tijd hard met de ‘start to run’ podcast van ‘Evy’. Ook ik had moeite met beginnen, maar haar vlaamse accent en de fijne muziek zorgden ervoor dat het wel lukte. Ik raad het iedereen aan.
Ik
Opgeven kun je positief zien als je inziet dat je iets accepteert. In jouw geval: acceptatie van dat je inziet dat je hardlopen helemaal zo leuk niet vindt. Anders deed je het wel hoor ;-).
Dus wees trots als je accepteert dat je iets wat je niet zo leuk vindt, ook niet doet. Al gaat het dan om iets dat maatschappelijk, cultureel en sociaal als super goed wordt gezien om te doen.
Hoe vaak hoor ik niet: “Nou ik had zo geen zin, maar ik ben toch gaan hardlopen/sporten.” En dat de gesprekspartner dan zegt: “Wat goed van je!” Dus… Een ander zegt hiermee dat het goed is dat je iets deed wat je niet leuk vindt.
Ja het is gezond, maar er is meer dat gezond is om te doen en wie weet vind je dat wel leuk. Dat is het onderzoeken waard. Dat zoeken is energie waard.
Energie is het niet waard om een keuze te maken tussen doorgaan of ‘opgeven’ van iets dat je niet zo leuk vindt.
Hopelijk heb je hier iets aan. Maakt je wat mij betreft geen slecht mens als je dit gaat opgeven. Je zal er nog gelukkiger van worden als je iets gaat zoeken wat je echt leuk vindt en dat is wat ik jou ontzettend gun.
Sabina
Vervelend als je plannen hebt en het niet lukt om eraan te beginnen. Ik denk dat motivatie het belangrijkste is om ergens aan de beginnen en ook om iets vol te kunnen houden. Waarom wil je gaan hardlopen? Heb je voor jezelf doelen gesteld? Misschien helpt het als je een hardloopmaatje hebt en daardoor een stok achter de deur. Of een groepje, een beetje aanmoediging van andere hardlopers of gelijkgestemden kan vleugels geven.
En anders afvragen of je dit wel leuk vind. Bewegen kan op heel veel manieren, lol is het belangrijkste.
Succes, hopelijk vind je weer je motivatie en de zin om er tegenaan te gaan.
Groetjes Sabina
Inge
Ik snap je gevoel volledig! Ik vind hardlopen heerlijk, maar dan moet ik wel eerst gaan… Bij mij helpt het met hardlopen en fitness vaak om een ritme erin te krijgen. Opstarten gaat moeilijk, maar als het me lukt om bijvoorbeeld drie keer te gaan dan zit het erin en voel ik me ook fijner. Wel is het zo dat elke keer als ik uit mijn ritme raak, het weer dezelfde moeite kost om te gaan. Ook helpt een sportmaatje mij; kan toch moeilijk altijd afzeggen, want ik hou er niet van om afspraken niet na te komen…
Raoul
Wat je hier beschrijft is echt zo herkenbaar. Ik heb precies het zelfde ik kan ook niet van de bank af komen om iets te willen doen. En nee het is niet luiheid je kan het misschien eens proberen met iemand van buiten af. Iemand die jullie allebei niet kennen. Gewoon dat die persoon dan op een afgesproken tijd komt bijvoorbeeld na het avond eten of zo. En dat jij/jullie dan samen gaan hardlopen bijvoorbeeld.
Spekkie
Ik heb jaren gekeept bij de hockey, iets wat ik geweldig vond en makkelijk 5 keer per week deed. Hoe dit kwam waarschijnlijk door de teamspirit en de motivatie om te winnen. Maar ik merkte ook dat me meer moeite kosten en ik stopte met gevolg.
Nu ben ik sinds een half jaar weer actief, met hardlopen. Iets wat ik de eerste weken vreselijk vond en daarna ineens leuk. Maar motivatie schoot er vaak bij in. Tot ik de oplossing vond, wedstrijden. Ik schrijf me nu elke keer in voor wedstrijden, 5 of 7 km. Ik wil tijdens zon wedstrijd niet afgaan bij mezelf een altijd een betere tijd neerzetten, dus begin ik netjes en ijverig te trainen voor de grote dag. De reden is wellicht niet super, want het moet tenslotte ontspannend werken maar he ik ren wel 1 a 2 keer in de week. Mijn volgende goal is de 10 km in mijn vertrouwde Rotterdam. Daar moet ik komende week toch echt mee beginnen te trainen anders red ik het niet in april.